ウィローは、いつも学校近くのベーカリーで昼食を購入しますが、
おいしそうなお弁当を持参してこられる方も多いのです。
「お嬢さんも、同じもの？」
と、思わず聞いてしまうほど、彩りよくおいしそう
う〜ん
今日、娘に持たせたお弁当
ちょっと冴えなかったな・・・・とへこむウィローです
“食”については、それなりに気遣ってきたつもりでも
日々の生活に追われると、雑になってしまうのも事実・・・・。
生まれた時から丈夫ではなかったので、
いまだに病院とは仲良しで、
学校での検査も毎年再検査・・・
今年もまた・・・。
そこで、反省を込めて、一日の食事を記録してみることに。
さてさて、バランスよく食べているのでしょうか？
まず、お弁当
以前ご紹介した、カレー・・・またの登場ですが、今日は豚赤身を使っています
カレー（豚ひき肉赤身・人参・玉ねぎ・ピーマン）
牛豚ミートボール・プチトマト
小松菜炒め（小松菜・じゃこ）・里芋の煮物
佃煮（鰻・ごぼう）
ご飯。
次女のみ、果物が加わります。（なんで〜！！）
昼食で１３種類。
朝は、パン・ヨーグルト・ジャム・牛乳・バナナ・コーヒー・
サラダ（レタス・トマト）・卵
ご飯・味噌汁（あさり）の中から、適宜食べるので、７〜９種類。
この日の夕食は、
豚肉の炒め物（豚もも・ピーマン・玉ねぎ）
すき焼きコロッケ（牛肉・春雨・葱・人参）・レタス
小松菜のお浸し・辛子明太子
味噌汁（豆腐・葱・わかめ）
ご飯以上、夕飯で１４種類。
同じものもあるので、
一日のトータルは、約３０種類
次の日のお弁当、部活に行く次女のみ。
二色弁当（とりそぼろ・卵・ご飯）
鶏肉唐揚げ・
ほうれん草炒め（ほうれん草・人参・コーン）
焼きそば（麺・キャベツ・豚肉・人参）
みかん
以上１１種類。
まあ、大体一日で３０種類くらいは食べていることになるけど、
お魚よりお肉の登場が多い！と反省。
もっと、お魚を使った料理を〜〜。
blooming bloomy は、お魚も充実しているので、
お魚料理をするのに助かりますね。
余談ですが、家族の一員のこたちゃんもドライフードに加えて
手作りご飯を食べています。
今日は、キャベツ・人参・ほうれん草・ジャガイモ・さつま芋でした！！
とても喜ぶので、作り甲斐がいがあるんです
家族の健康の為
頑張る ウィローです
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